Perché i corridori professionisti si allenano ad altitudini elevate?
I corridori professionisti si allenano ad altitudini elevate perché ciò consente loro di allenarsi in un ambiente ad alta intensità con una quantità minore di ossigeno. La mancanza di ossigeno forza il corpo a lavorare più duramente durante l'allenamento, il che significa che i corridori possono migliorare la loro resistenza e le loro prestazioni. Inoltre, l'alta quota, con le sue temperature più fredde, può aiutare a ridurre il rischio di infortuni, in quanto il freddo raffredda i muscoli e riduce le possibilità di lesioni. Inoltre, l'aria più rarefatta a un'altitudine più elevata aiuta i corridori a sentirsi più leggeri e a migliorare la loro velocità. Infine, allenarsi ad altitudini elevate può aiutare i corridori a prepararsi meglio per le competizioni che si svolgono in luoghi più bassi.
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